Sifan Hassan is een Nederlandse atlete, geboren in 1993 in Adama, Ethiopië, die uitgroeide tot een van de meest veelzijdige loopsters van haar generatie. Ze won olympische medailles op de 1500 meter, 5000 meter, 10000 meter en de marathon, en combineerde daarmee middellange afstand, lange afstand en wegatletiek op een niveau dat zelden voorkomt.
Vroege jaren en eerste stappen in Nederland
Sifan Hassan werd geboren op 1 januari 1993 in Adama, ook bekend als Nazreth, in Ethiopië. In 2008 kwam ze als vluchteling naar Nederland, op 15-jarige leeftijd. Ze begon met hardlopen in Leeuwarden.
Vanaf 2011 sloot ze zich aan bij Eindhoven Atletiek. In datzelfde jaar boekte ze een vroege opvallende overwinning met winst in de halve marathon van Eindhoven. Naast haar sport begon ze ook aan een opleiding tot verpleegkundige.
In 2013 kreeg Hassan de Nederlandse nationaliteit. Tot dat jaar had ze de Ethiopische nationaliteit. Vanaf dat moment vertegenwoordigde ze Nederland in internationale kampioenschappen.
Doorbraak op de baan en in het veld
Het seizoen 2013 betekende haar doorbraak. Hassan boekte overwinningen op de 800 meter en 1500 meter en won goud bij de EK veldlopen onder 23 in Belgrado. Ook werd ze in 2013 Nederlands kampioene veldlopen.
Die fase maakte meteen duidelijk waar haar grootste kwaliteit lag: veelzijdigheid. Ze kon mee op kortere middellange afstanden, maar had ook het uithoudingsvermogen voor langere races en crosswedstrijden. Dat brede profiel zou later bepalend worden voor haar carrière.
Eerste internationale titels
In 2014 volgden haar eerste grote medailles op een seniorentoernooi. Op de EK in Zürich won Hassan goud op de 1500 meter en zilver op de 5000 meter. Een jaar later bevestigde ze haar positie in de Europese top met goud op de 1500 meter bij de EK indoor in Praag en goud bij de EK veldlopen individueel in Hyères.
Ook op mondiaal niveau meldde ze zich in die jaren nadrukkelijk. Op de WK van 2015 in Peking won ze brons op de 1500 meter. In 2016 pakte ze indoorwereldgoud op de 1500 meter in Portland. In 2017 volgde WK-brons op de 5000 meter in Londen. Tijdens de WK indoor van 2018 in Birmingham won ze zilver op de 3000 meter en brons op de 1500 meter.
In hetzelfde jaar 2018 veroverde ze ook de Europese titel op de 5000 meter in Berlijn. Op de weg liet ze toen al zien dat haar mogelijkheden verder reikten dan de baan. In Kopenhagen liep ze in 2018 een persoonlijk record van 1:05:15 op de halve marathon.
2019, het jaar van de wereldtop
In 2019 bereikte Hassan een nieuw niveau. Op de WK in Doha won ze goud op de 1500 meter en de 10000 meter. Daarmee werd ze de eerste atleet ooit die op één WK goud pakte op beide onderdelen.
Dat jaar won ze ook de Diamond League op zowel de 1500 meter als de 5000 meter. Die dubbel onderstreepte opnieuw haar bereik, van tactische races op de middellange afstand tot kampioenschapswerk op de langere nummers.
2019 was ook het jaar van een wereldrecord op de Engelse mijl. In Monaco liep ze 4:12.33, een record dat bleef staan tot juli 2023. Haar persoonlijk record op de 1500 meter staat op 3:51.95, gelopen in Doha in 2019.
Olympische Spelen van Tokyo, drie medailles op drie afstanden
De Olympische Spelen van Tokyo werden in 2021 gehouden, maar horen bij de cyclus van Tokyo 2020. Hassan beleefde daar een van de opvallendste olympische toernooien in de atletiek van deze eeuw.
Ze won goud op de 5000 meter en de 10000 meter en pakte daarnaast brons op de 1500 meter. Daarmee werd ze de eerste atlete met olympische medailles op de 1500 meter, 5000 meter en 10000 meter in één Spelen.
Tokyo kende ook een opvallend moment in de series van de 1500 meter. Hassan viel in haar heat, stond weer op en won de race alsnog.
In de aanloop naar Tokyo had ze te maken met een bovenbeenblessure. Toch leverde dat haar olympische campagne uiteindelijk niet minder op: drie medailles, waaronder twee keer goud.
Records en profiel als atlete
Hassan onderscheidt zich door haar combinatie van snelheid, inhoud en wedstrijdinzicht. Haar sterke punten worden vaak omschreven als veelzijdigheid, uithoudingsvermogen, een sterke eindsprint en mentale veerkracht. Tactisch racen en een krachtige laatste ronde of slotkilometers horen bij haar vaste kenmerken.
Dat profiel is zichtbaar in haar records en persoonlijke besttijden. Op de 10000 meter liep ze in Hengelo in 2021 een wereldrecord van 29:06.82, al bleef dat record twee dagen staan. Diezelfde tijd is ook haar persoonlijk record op de afstand.
In 2020 liep ze in Brussel een wereldrecord in de uurloop met 18.930 kilometer. Daarnaast liep ze Europese records op de 1500 meter, 3000 meter, 5000 meter, 10000 meter, halve marathon en marathon, al veranderden sommige recordlijsten later weer. Ook heeft ze het Nederlands record op de 1000 meter.
Op de 5000 meter staat haar persoonlijk record op 14:13.42, gelopen in Londen in 2023.
De overstap naar de marathon
In 2023 maakte Hassan de overstap naar de marathon. Die overgang verliep direct opvallend. Ze debuteerde op de London Marathon en won die race meteen. Later in hetzelfde jaar won ze ook de Chicago Marathon.
In Chicago liep ze bovendien haar persoonlijk record op de marathon: 2:13:44. Daarmee maakte ze duidelijk dat haar stap van de baan naar de weg geen eenmalig uitstapje was, maar een serieuze uitbreiding van haar topsportprofiel.
De marathon paste bij haar al bekende kwaliteiten. Ze had al een sterke halve marathon gelopen, beschikte over groot uithoudingsvermogen en kon races strategisch indelen. Dat kwam op de klassieke 42,195 kilometer samen.
Parijs 2024, olympisch goud op de marathon
Op de Olympische Spelen van Parijs 2024 schreef Hassan opnieuw geschiedenis. Ze won goud op de marathon in een olympisch record van 2:22:55. Daarnaast pakte ze brons op de 5000 meter en brons op de 10000 meter.
Met dat marathongoud werd ze de eerste vrouw met olympisch goud op de 5000 meter, 10000 meter en marathon.
Haar prestaties in Parijs leverden haar ook individuele erkenning op. In december 2024 werd ze uitgeroepen tot World Athletics Female Athlete of the Year. In Nederland werd ze Sportvrouw van het Jaar 2024. Ook is ze Ridder in de Orde van Oranje-Nassau.
Coach, club en waar ze staat
Sinds 2020 werkt Hassan met coach Tim Rowberry. Ze komt uit voor Eindhoven Atletiek, de club waarbij ze sinds 2011 is aangesloten. Ze woont in Eindhoven en traint in Arnhem en Nijmegen.
Ze is actief, met peildatum juli 2026. Haar sponsor is Nike.
Waarom Sifan Hassan zo bijzonder is
De kern van Hassan als atlete zit in haar zeldzame bereik. Ze won grote titels op de 1500 meter, 5000 meter, 10000 meter en marathon. Op WK-niveau won ze in Doha 2019 goud op de 1500 meter en 10000 meter, een combinatie die geen atleet eerder op één wereldkampioenschap had gerealiseerd. Op olympisch niveau won ze medailles op drie baanonderdelen in Tokyo en voegde daar in Parijs olympisch marathongoud aan toe.
Dat maakt haar niet alleen succesvol, maar ook uitzonderlijk binnen de langeafstandsatletiek en de bredere baan- en wegatletiek.
FAQ
Waar is Sifan Hassan geboren?
Sifan Hassan werd geboren op 1 januari 1993 in Adama, ook bekend als Nazreth, in Ethiopië.
Welke nationaliteit heeft Sifan Hassan?
Ze heeft de Nederlandse nationaliteit sinds 2013. Daarvoor had ze de Ethiopische nationaliteit.
Welke olympische medailles heeft Sifan Hassan gewonnen?
Ze won goud op de 5000 meter en 10000 meter op de Olympische Spelen van Tokyo 2020, gehouden in 2021, en goud op de marathon in Parijs 2024. Daarnaast won ze brons op de 1500 meter in Tokyo 2020 en brons op de 5000 meter en 10000 meter in Parijs 2024.
Wat is het persoonlijk record van Sifan Hassan op de marathon?
Haar persoonlijk record op de marathon is 2:13:44, gelopen in Chicago in 2023.
Wie is de coach van Sifan Hassan?
Sinds 2020 is Tim Rowberry haar coach.
Waarom is Sifan Hassan zo bijzonder?
Door haar veelzijdigheid. Ze won olympische medailles op de 1500 meter, 5000 meter en 10000 meter in één Spelen en behaalde daarnaast olympisch goud op de marathon.
